九月五日，天龙山脉，晴。
沈宛颖和爱丽丝等人，已经在天龙山山脉中边采摘各种灵药，一边用温泉灵池锻体的第三天了。
身体素质可以说又提升了不少，原本训练和战斗等所留下暗伤，也在灵药和温泉的修补下全部得到了改善。
值得一说的是，沈宛颖有了张梦云，这个同样修炼百花玉髓决的高手在，使得她一些不解的修炼问题也通透了。
境界方面增长神速，已经从原本的后天八重初期，提升到了后天八重后期，百花玉髓决也从第四重入门到了熟练。
而爱丽丝和吴渺渺，以前没有用温泉灵池在加灵药来锻过体，经过这几天的吸收和炼化，实力和身体也有很大的进步。
爱丽丝从后天七重中期，提升到了后天八重初期，锻体功法剑引藏锋诀，也从第二重精通提升到了第三重入门，使得她的力量拥有了，九虎半
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